Certaines personnes sont génétiquement codées pour n’avoir besoin que de 5 heures de sommeil !
La durée idéale de sommeil, qui nous permet de passer nos journées sans ressentir la moindre fatigue, est de 7 à 8 heures environ. Cependant il y a des personnes qui n’ont besoin que de 5 heures de sommeil pour passer leurs journées en pleine forme sans présenter des symptômes de privation du sommeil. Cette […]